Recomendações

Você conhece a dieta DASH ?

A Dietary Approaches to Stop Hypertension (abordagem dietética para impedir a hipertensão), também conhecida como  DASH  é considerada um padrão alimentar saudável, sendo preconizada para o controle da hipertensão arterial e tratamento de doenças cardiovasculares Tem também como objetivos: a...

Vitamina K e Anticoagulantes orais

A vitamina k foi descoberta por Henrik Dam em 1972, como um fator coagulante.Assim, o processo de coagulação sanguínea é dependente desta vitamina. Os anticoagulantes foram criados para gerarem uma deficiência parcial na forma ativa da vitamina K, reduzindo o...

Dieta para ferritina alta

Alimentos que devem ser EVITADOS: - Carne vermelha, fígado, coração de galinha, moela, ou seja, as vísceras em gerais; -Evitar o consumo de bebidas alcoólicas; -Não ingerir suplementos vitamínicos ou comprimidos que contenham ferro e só consumir suplementos de vitamina...

Alimentos ricos em vitamina D

Conheça 7 alimentos ricos em vitamina D Embora muita gente já saiba que o corpo produz vitamina D quando exposto ao sol, existem outras maneiras de obter o nutriente. Alguns alimentos oferecem a vitamina D em abundância e o jornal...

10 passos para adotar dieta DASH – Hipertensão Arterial

Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) Estratégias Dietéticas para Reduzir a Hipertensão Escolhas alimentares saudáveis podem ajudar a prevenir ou tratar a hipertensão arterial. A dieta DASH é um plano alimentar que prioriza o consumo de alimentos que podem...

10 passos para adotar dieta tipo Mediterrânea

A Dieta Mediterrânea descreve uma forma deliciosa de comer e beber adotada pelos países da região do Mediterrâneo que, nas últimas décadas, tem sido reconhecida como extremamente saudável. A Oldways e a Harvard School of Public Health uniram-se em 1993...

Orientações para que tem marca-passo

Ambiente doméstico Apesar da grande diversidade de equipamentos presentes no âmbito domiciliar, seu potencial de interferência é muito pequeno. Essas interferências, na sua maioria de natureza eletromagnética, são raras e geralmente não causam problemas clínicos relevantes. Entretanto, o aterramento adequado...

Dicas básicas para perder peso

Modificações no comportamento alimentar Os objetivos da terapia comportamental são os de auxiliar os pacientes a melhorarem seus hábitos alimentares, a aumentarem a atividade física, modificando assim o estilo de vida através da adoção de hábitos mais saudáveis que os...

Dicas para pacientes com Tilt Teste positivo

1 - Ingerir líquidos em abundância durante o dia inteiro ( pode se água, chás, Gatorade e sucos ) 2 - Cuidados com mudança de posição - não se mover subitamente da posição deitada para sentada ou sentada para em...

Cartilha do coração – 10 dicas

OS DEZ MANDAMENTOS: 1 - Diga não à obesidade e controle o seu peso 2 - Consulte o seu médico periodicamente 3 - Meça a sua pressão arterial com freqüência 4 - Diga não ao fumo 5 - Verifique a...

Aprenda a controlar os triglicerídeos

Sobremesas e açúcar: PREFIRA: Gelatina, picolé de frutas, sorbet, sagu com suco de frutas, frozen, barra de cereais light, mingau com leite desnatado MODERE: Bolo simples, bananada, doce de abóbora, de frutas, arroz doce. Canjica sem coco, barra de cereais....

Guia para uma alimentação saudável

Recomendações de alimentação saudável para redução de doenças cardiovasculares • Conheça suas necessidades calóricas e o conteúdo calórico dos alimentos e bebidas. • Consulte os rótulos da composição nutricional dos alimentos. • Adote uma alimentação rica em frutas, legumes e...